何ヶ月ぶりだろ。って言っても1~2ヶ月ぶり？
6月にしたかしてないか、って感じです！
涼しくなったらまた適度に始める予定です…！
散歩の効果
散歩の効果は様々あります！
今回はその内のひとつを紹介したいと思います。
生活習慣病を予防
これはよく聞くのではないでしょうか。
散歩を習慣化することで心肺機能が鍛えられたり、筋力低下を防ぐ効果が期待されます。
まとめ
ちょっと短めで申し訳ないのですが、散歩はセロトニンという幸せホルモンが出たり、いい事づくめです！
またロングver.で散歩の効能をまとめたいと思います。
本日も閲覧いただきありがとうございました。
それではまた次回、あでゅー！！！
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